【連載 Vol.6】これで身体の全て若返る！（髪の病院TOKYO）
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2024.9 Vol.6 ────────────
髪の病院TOKYO「髪から健康に導くコラム」
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┃これで身体の全て若返る！
皆さんこんにちは！お身体に危険なくらい、まだまだ暑い日が続きますので、お身体や命を守る暑さ対策や行動をとられて、ご自愛下さいませ。
さて、今回はそんな身体にとても必要な栄養素であるコラーゲンのお話です。
ゼラチンとコラーゲンの若返り効果
ゼラチンとコラーゲンは共に若返り効果が期待できる栄養素です。コラーゲンは肌の弾力性を保ち、美肌効果があり、関節の健康維持や筋肉の修復を助けます。ゼラチンを摂取することで、コラーゲンを効率よく体内に取り入れられ、全身の健康と若々しさを保つことができます。
コラーゲンは肌の弾力性を保ち、シワやたるみを防ぐ効果があります。肌のハリとツヤを取り戻し若々しい見た目を保つために重要な役割を果たします。ゼラチンを日常的に摂取することで肌の再生が促進され、健康で美しい肌を維持することができます。美容にとって不可欠な成分です。
コラーゲンは関節の軟骨を保護し、柔軟性を維持します。年齢とともに関節の痛みや変形性関節症が増えますが、コラーゲンの摂取で軟骨の健康を保ち、痛みを軽減できます。日常的にコラーゲンを取り入れることで、関節の健康をサポートし、活動的な生活を続けることができます。
コラーゲンは筋肉の成長と修復を助け、筋力の維持と向上に寄与します。筋肉の衰えを防ぎ、体力を保つために必要なタンパク質です。コラーゲンを摂取することで、筋肉の健康を保ち活力ある生活を送ることができます。運動と併せて摂取することで、より効果的に筋肉を強化できます。
ゼラチンは心血管疾患の予防に役立ちます。コラーゲンを豊富に含むゼラチンは、血管の強度と弾力性を保つために重要です。ゼラチンを摂取することで血管の健康を維持し、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを減少させることができます。血流を改善し、心血管の健康をサポートします。
コラーゲンは髪の毛の成長を促進し、髪質を改善する効果があります。髪の強度とボリュームを増加させることで、健康で美しい髪を保つことができます。ゼラチンを摂取することで、髪の健康をサポートし、抜け毛や薄毛の予防にも役立ちます。髪にハリとツヤを与える栄養素です。
コラーゲンは爪の強度を高め、割れにくくする効果があります。爪の成長を促進し、健康的な爪を維持するために重要です。ゼラチンを日常的に摂取することで、爪の健康をサポートし、強くて美しい爪を保つことができます。爪の健康に必要な栄養素として、ゼラチンは非常に有効です。
これらの効果により、全身の健康と若々しさを保つことができる、
ゼラチンとコラーゲンを日常的に取り入れて、内外から美と健康をサポートしましょう。
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執筆者
髪の病院 代表 杉本俊明
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