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【連載 Vol.9】頭皮毒出し 白髪、薄毛も激減！（髪の病院TOKYO）
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2024.10 Vol.9 ────────────
髪の病院TOKYO「髪から健康に導くコラム」
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┃頭皮毒出し 白髪、薄毛も激減！
皆さんこんにちは。早いもので今年も後1か月です。お忙しくなる時期に大掃除も大切ですが、ご自身の大掃除も大事にして下さい。今回は白髪改善、薄毛改善を目指すために日頃たまっている疲労やストレス、目の疲れによって溜まっている頭皮の下の老廃物を減らし血流改善をする為の方法をご紹介します。
白髪の原因はまだまだ研究途中のものも多いのですが、確実にわかっている理由には
① 生活習慣 ② 頭皮の血流不足
があります。これからどのような髪が作られていくかは頭皮次第！
┃頭皮毒出し！ご自宅でできる頭皮を整えるお手軽４ステップをご紹介！
Step１「鎖骨下・心臓の左上」
⚫︎の部分周辺を程よい強さで擦って流しましょう。
日常生活の思い出したときにコツコツおこなうのもGood！
Step２「首の付け根」
⚫︎の部分周辺を親指を使っておしましょう。
白髪改善、頭痛改善に重要な場所です。首の血流は頭皮に大きく影響します。
Step３「額の生え際を揉む」
白髪の多くは生え際から増えていきます。
生え際をつまむように揉んで血行良くします。
Step４「頭全体をほぐす」
① 手をグーにして頭全体を刺激します。
② 仕上げに指の腹を使って、頭全体をタッピングします。
今回のステップをおこなう時は、酸素が行き渡りやすいように、息を鼻から吸って口から吐いていきましょう！
白髪薄毛の撃退には、首を流す事が重要になります。一緒に若見え目指していきましょう！
執筆者
髪の病院 代表 杉本俊明
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